Erkekçe ve sağlık

Stil ve moda

Yaşam

Feature

Video News

Birçok otorite tarafından dünyanın ilk spor Otomobili olarak gösterilen Vauxhall Prince Henry 1911-1914 yılları arasında Vauxhall tarafından üretildi. 4,05 metre olan otomobilin ağırlığı 1250 kilogram.
Araç, Laurence Pomeroy tarafından dizayn edildi ve 1914 model otomobili satın alan kişi İngiliz iş adamı T. W. Badgery.
Aracı modelleyen mühendisin oğlu Laurence Pomeroy Jr., 1945'te otomobili satın aldı.
Aracı, Reg Long 1970'de satın aldı.
2016'nın başında, Long hayatını kaybetse de otomobil hala ilk günkü gibi çalışıyor.
Vauxhall Prince Henry, şu an 102 yaşında ve çalışır durumda olan bir spor otomobil.
milliyet
Trafikte sizi delirten biri olabilir. Ya da iş yerinde sizi çıldırtan patronunuz! İlk düşündüğünüz şey yaptıklarına bir karşılık vermek olacaktır.
Fakat intikam yemini etmek aslında yapılacak en doğru şey değil. İntikam arayışınızı rahatlatacak 4 basit önerimiz var:

1) Tankınızı doldurun
Beyniniz vücut ağırlığınızın %2’sine tekabül eder fakat günlük kalorilerin %20’sini tüketir.
Ohio State Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan Brad Bushman’a göre MPFC (Medial prefrontal korteks – Beyin ön bölgesi) duyguları kontrol eder ve açgözlü, oburdur.
Eğer intikam hissiniz dayanılabilecek noktayı geçtiyse, bir miktar meyve suyu için ki MPFC’e bir glikoz akını olsun.
2) Erteleyin, rahatlayın ve kafanızı dağıtın
Çoğu erkek öfkelerini katartik tepkilerle dağıtmaya çalışırlar; örneğin küfretmek gibi. Nefesinizi saklayın.
Bushman öfkenizi şımartmanın içinizdeki intikam duygusunu azaltacağını söylüyor.
Bushman’ın 3 adet çok yönlü rahatlama stratejisi bulunmakta: Erteleyin (içinizden 100’e kadar sayın), rahatlayın (derin nefesler alın ve meditasyon yapın) ve kafanızı dağıtın (bir puzzle yapın veya kitap okuyun).
3) Öfkeyle güzellik ile savaşın
Bushman birbirine zıt duyguları aynı anda deneyimlemenin mümkün olmadığını söylüyor.
Bir köpek sevmek, arkadaşınıza işinde yardımcı olmak, eşinizi öpmek. Bunların hepsi öfkeye karşıt duygulardır.
Psikolog Arlene Stillwell’e göre “Araştırmalar 70’lerin sonundan beri empati, mizah ve hafif cinsel arzuların öfkeyi azaltabildiğini söylüyor.”.

4) Kendinize bakın
Bir yabancıya öfkenizin rasyonel olup olmadığını sorun. Büyük ihtimalle olmadığını söyleyecektir.
Fakat yabancının rolünü oynamak daha bile güçlü: Bushman duvardaki sinek gibi olmanızı öneriyor. Kendinizi objektif bir gözlemcinin gözlerinden anlamaya çalışın.
Bu denklemden duygusallığı çıkartmanızı sağlayacaktır. Bu da intikamın vereceği tatminden uzaklaşmanızı sağlar.
menshealth
İnternet dünyası  (özellikle de sosyal medya) trollerle dolu. Kimisi seksist, kimisi ırkçı, kimisi insanların vücutlarını aşağılayan, kimisi yalan haber yayan birçok trolle karşılaşmak mümkün. Karşılaşmaktan da öte, bu troller sanal dünyanın vazgeçilmez unsurları olmuş durumdalar. Siz tabii ki bir trol değilsiniz. Siz mükemmel bir centilmensiniz. Fakat şunu söyleyelim: Şimdinin trolleri de bir zamanlar iyi çocuklardı. Peki bu insanları trol olmaya iten kırılma noktası ne?
Bilimin bir yanıtı var: Bir kişinin trol olma ihtimali, onun huysuz ve aksi olduğunuz zamanlarda tavan yapıyor.
Bilim insanlarının yaptığı çalışmada, katılımcılara bir dizi test uygulanmış ve ardından haberlere yorumlar yapmaları istenmiş. Zorlu testlerden çıkan ve dolayısıyla da huysuzlaşan kişilerin bu haberlere negatif yorum yapmaya yatkınlıkları yükselmiş. Yani, meselede bir domino etkisi söz konusu. Yatağından huysuz kalkan birisi, hıncını trollemeler ile çıkarmaya başlıyor.
Siz nefis bir centilmensiniz. Fakat gün olur da trol olma noktasına gelirseniz, trollükten kaçmak için ne yapabilirsiniz? Çözüm basit: Modunuzu her daim iyi tutun. Bu kolay mı? Hiç değil. Ama çözümü bu
menshealth